Méthode RESPIRE

 

Description

Arrêtez-vous et posez vous !

Le stress est le grand mal du siècle.

Beaucoup de pression au travail, le rythme de vie est accélérée.

L'exigence dans tous les domaines (professionnel, personnel) est de plus en plus présent.

Cela provoque de l'anxiété, des ruminations mentales, des pertes de sommeil, des problèmes relationnels, et cela peut provoquer des problèmes de santé.

 

STOP

Ici, vous allez gagner en sérénité, votre corps, votre tête et votre cœur vont vous remercier et votre entourage également.

Vous serez alors plus apaisé(e), prêt pour faire un pas de côté et prendre conscience de ce qui ne va pas et comment y remédier.

 

Pour cela je vous propose :

- 30 jours pour :

- Diminuer les ruminations mentales

- Gagner en sérénité en ayant moins de stress et d'anxiété

- Dissiper les tensions musculaires et nerveuses

- Retrouver de la sérénité

- Apprendre à écouter sa boussole = son corps

- Ressentir un sentiment de bien-être et de détente immédiat, qui peut se prolonger plusieurs heures après la séance

- Avoir une plus grande attention et concentration.

- gagner en confiance

Et tout ça en 15 minutes par jour

Vous avez accès à des vidéos où je vous propose des exercices comme de la méditation de pleine conscience, de la relaxation sonore, des musiques inspirantes à écouter, des mouvements pour ouvrir, faire bouger son corps, des réflexions sur soi.

Pourquoi 30 jours ?

Pour commencer à prendre l'habitude de se poser, s'écouter.

Quand ?

Quand vous le souhaitez dans votre journée.

Où ?

Vous trouvez un endroit au calme.

Pour plus d’information contactez moi.

Et ponctuellement je propose :

- des séances de relaxations sonores guidées - plus d'information ici (ici serait le lien vers http://www.danzame.fr/relaxationbain-sonore )

 - des soins cristallin (ici serait le lien vers http://www.danzame.fr/soin-%C3%A9nerg%C3%A9tique-cristallin)

 - de l’auto massage : http://www.danzame.fr/auto-massage-au-bol-kansu

 - des séances de coaching (pour sortir de cercles vicieux émotionnels responsables du mal-être, retrouver de l'énergie, de l'envie et des objectifs vous correspondants)

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